Silný mráz bez úkrytu
Prochladnutí a omrzliny venku
NEDĚLEJTE
Nesedejte si „na chvilku odpočinout“ v mrazu a nepijte alkohol — obojí urychlí prochladnutí, i když se cítíte tepleji.
Postup krok za krokem
Najděte úkryt před větrem
Za skálu, do prohlubně, mezi stromy. Vítr plus mráz je mnohem horší než samotný mráz.
Hýbejte se — nezastavujte se nadlouho
Pohyb vyrábí teplo. Ale bez potu: zpocené oblečení v mrazu prochladnutí urychlí.
Chraňte hlavu, uši, krk, ruce a nohy
Odtud uniká nejvíc tepla a tady hrozí omrzliny. Improvizujte vrstvy z čehokoliv.
Kontrolujte prsty a tvář na omrzliny
Bílá, ztuhlá, necitlivá kůže = omrzlina. Zahřejte ji tělem (ruce do podpaží), NErozetírejte sněhem.
Volejte o pomoc — 112, v horách 1210
Dokud máte signál a baterii. Zůstaňte na místě, pokud o vás vědí.
💡 Dobré vědět
⚠️ Přestal jsem se třást — to není zlepšení
Ustávající třes, zmatenost a ospalost jsou známky podchlazení. Tehdy je potřeba pomoc, ne další pochod.
⚠️ Omrzlinu neroztírejte sněhem
Tření sněhem tkáň poškodí ještě víc. Zahřívejte pozvolna tělesným teplem, ne ohněm ani horkou vodou.
💡 V horách volejte Horskou službu
Horská služba ČR má vlastní nonstop linku 1210 a působí v oblastech Beskydy, Jeseníky, Jizerské hory, Krkonoše, Krušné hory, Orlické hory a Šumava. Jinde platí 112. Volejte, dokud máte signál a baterii — zachránci potřebují vaši polohu.
🚨 Volejte, pokud:
- Někdo je zmatený, ospalý nebo přestal cítit chlad
- Kůže je bílá, ztuhlá a necitlivá (omrzlina)
- Nedaří se zahřát
- Je s vámi dítě
Až budete v bezpečí
Podchlazení i omrzliny se projeví se zpožděním. Zahřívejte pomalu a při omrzlinách nechte ošetřit — mohou být hlubší, než vypadají.
Zdroje postupu: Horská služba ČR · HZS ČR — Hasičský záchranný sbor