Zahřát se bez ohně
Teplo bez ohniště a vybavení
NEDĚLEJTE
Nelehejte si na zem bez izolace — země odebírá teplo mnohonásobně rychleji než studený vzduch.
Postup krok za krokem
Nejdřív se izolujte od země
Listí, chvojí, batoh — cokoliv mezi vás a zem. Nejméně 10 cm.
Najděte nebo si udělejte závětří
Vítr plus chlad znamená mnohem nižší pocitovou teplotu. Za strom, skálu, do svahu.
Napěchujte oblečení suchým listím, trávou, mechem
Přírodní izolace. Mezi vrstvy oblečení, pod bundu.
Hýbejte se — nezastavujte
Dřepy, mávání pažemi, chůze. Svaly vyrábějí teplo. Zastavení znamená chladnutí.
Ve dvou je tepleji — zahřejte se spolu
Dvě těla v jednom přístřešku udrží výrazně víc tepla. Ostych tu nemá místo.
Zakryjte hlavu a krk
Odtud uniká velká část tepla. Čepice, kapuce, šála — i improvizovaná z trika.
💡 Dobré vědět
⚠️ Alkohol nezahřeje — ochladí
Rozšíří cévy v kůži, takže se na chvíli cítíte tepleji, zatímco tělesné jádro chladne rychleji. V mrazu je to nebezpečné.
💡 V horách volejte Horskou službu
Horská služba ČR má vlastní nonstop linku 1210 a působí v oblastech Beskydy, Jeseníky, Jizerské hory, Krkonoše, Krušné hory, Orlické hory a Šumava. Jinde platí 112. Volejte, dokud máte signál a baterii — zachránci potřebují vaši polohu.
🚨 Volejte, pokud:
- Někdo přestal cítit chlad nebo je zmatený
- Třes ustal, i když je zima
- Nedaří se zahřát a je promoklý
Až budete v bezpečí
Podchlazení se rozvíjí i při teplotách nad nulou, když je člověk mokrý a fouká vítr. Suché náhradní oblečení v batohu je levná pojistka.
Zdroje postupu: Horská služba ČR · HZS ČR — Hasičský záchranný sbor