🎯 Підготовка до кризи

Краща криза — та, до якої ви готові. Ці чеклисти допоможуть зібратись заздалегідь, не під тиском паніки.

🎒

Тривожна валіза

Набір для екстреної евакуації на 72 години

Документи

✓Паспорти, ID-картки (оригінали або копії)
✓ІПН, свідоцтва про народження
✓Медичні документи, страховки
✓Фото родичів і контакти на папері

Гроші та зв'язок

✓Готівка (різні купюри, включно з дрібними)
✓Повербанк заряджений + зарядний кабель
✓Запасний телефон або SIM-карта
✓Список важливих номерів на папері

Вода та їжа

✓Вода 2–3 літри на особу
✓Консерви, горіхи, сухофрукти, енергетичні батончики
✓Відкривалка для консервів
✓Таблетки для знезараження води

Медицина

✓Особисті ліки на 7+ днів
✓Базова аптечка (бинти, знеболювальне, антисептик)
✓Запас рецептурних препаратів
✓Термометр

Одяг та захист

✓Теплий одяг і змінна білизна
✓Непромокальний плащ або пончо
✓Тверде взуття
✓Рукавички та шапка

Інструменти

✓Ліхтарик + запасні батарейки
✓Радіоприймач на батарейках
✓Мультитул або ніж
✓Свисток і запальничка
✓Скотч і пакети для сміття

🏡

Вдома на випадок НС

Запаси їжі, води, тепла та зв'язку для надзвичайних ситуацій

🍞 Їжа

✓Картопля, капуста, морква, яйця
✓Хліб тривалого зберігання: хлібці, крекери, лаваш
✓Сирні намазки, сир у тюбиках, соєве та вівсяне молоко сухе
✓Олія для готування
✓Паста, рис, крупи, розчинне картопляне пюре
✓Овочеві, м'ясні, рибні консерви
✓Фруктове пюре, джем, мармелад
✓Соки й напої що зберігаються без холодильника
✓Чай, кава, шоколад, горіхи, насіння

💧 Питна вода — 3 л/особу/добу

✓Вода у пляшках (запас на 3–5 днів)
✓Мінеральна вода
✓Дощова або талий сніг — обов'язково кип'ятити
✓Таблетки або фільтр для знезараження води

🔥 Тепло

✓Шерстяний одяг
✓Теплі куртки й штани
✓Шапки, рукавиці, шарфи
✓Ковдри
✓Каремати і спальні мішки
✓Свічки
✓Сірники й запальнички

📻 Зв'язок

✓Радіоприймач на батарейках
✓Автомагнітола
✓Важливі телефонні номери на папірці
✓Батарейки й акумулятори, павербанки
✓Адаптер для заряджання телефона в авто

✅ Також не завадять

✓Портативний пальник для приготування їжі
✓Ліхтарі, в тому числі налобний
✓Готівка невеликих номіналів
✓Вологі серветки та санітайзер для рук
✓Підгузки й жіночі прокладки
✓Роздруківки: страховка, банківські рахунки, прописка
✓Додаткове пальне

🏠

Домашня аптечка

Мінімум, який має бути в кожному домі

Перев'язувальне

✓Стерильні бинти (вузькі та широкі)
✓Лейкопластирі різних розмірів
✓Марлеві серветки стерильні
✓Еластичний бинт
✓Джгут кровоспинний

Антисептики

✓Хлоргексидин 0.05% — для ран
✓Мірамістин або бетадин
✓Спирт 70% або спиртові серветки
✓Перекис водню 3% (тільки для обробки периметру рани)

Знеболювальні та жарознижувальні

✓Парацетамол (таблетки + сироп для дітей)
✓Ібупрофен
✓Но-шпа (дротаверин) — спазми

Серцево-судинні

✓Нітрогліцерин (за призначенням лікаря)
✓Аспірин — лише для дорослих при болях у серці

Алергія та ШКТ

✓Лоратадин або цетиризин (антигістамін)
✓Активоване вугілля або ентеросгель
✓Регідрон або аналог (зневоднення)
✓Смекта

Зберігання

✓Темне, прохолодне місце (не ванна — вологість)
✓Перевіряйте терміни придатності раз на рік
✓Дітям недоступно
✓Інструкції зберігайте разом з ліками

🚗

Аптечка для авто

За стандартом МОЗ України + корисні доповнення

Обов'язково (МОЗ)

✓Джгут кровоспинний (1 шт.)
✓Бинт стерильний (мінімум 2 шт.)
✓Лейкопластир рулонний і шматочками
✓Рукавички латексні (2 пари)
✓Серветки марлеві стерильні
✓Пакет холод (хімічний)

Медикаменти (за потреби)

✓Парацетамол або ібупрофен
✓Антигістамін (на випадок алергії)
✓Знеболювальне мазь або спрей

Перевірка і зберігання

✓Перевіряйте аптечку раз на пів року
✓Тримайте в доступному місці (не в багажнику у холод)
✓Не залишайте на сонці — ліки псуються
✓Після кожного використання — поповнюйте

🏕️

Аптечка для походу

Для виїздів на природу та активного відпочинку

Перев'язка та рани

✓Стерильні бинти та лейкопластирі
✓Гідрогелевий пластир (мозолі)
✓Butterfly-стрічки для закриття ран
✓Хлоргексидин в маленькому флаконі
✓Голка і нитки для видалення скалок

Укуси та отруєння

✓Пінцет для кліщів (викручуй — не тягни)
✓Антигістамін (лоратадин / цетиризин)
✓Активоване вугілля або ентеросгель
✓Пероральний регідрат (регідрон, орсоль)

Знеболення та травми

✓Ібупрофен (протизапальне + знеболення)
✓Еластичний бинт для суглобів
✓Охолоджуючий спрей або гель (розтягнення)
✓Аварійна ковдра термофольга

Специфічні ризики

✓Сонцезахисний крем SPF 50+
✓Засіб від комах (з DEET)
✓Термометр (компактний)
✓Таблетки для знезараження води

Документи в поході

✓Аварійний контакт (хто знає ваш маршрут)
✓Групи крові учасників
✓Алергії та хронічні захворювання
✓Поліс медичного страхування

🗺️

План евакуації

Що зробити заздалегідь, щоб не думати в паніці

Точки збору

✓Визначте 2 місця зустрічі: поруч з домом і далеко від нього
✓Переконайтесь що всі родичі знають адреси
✓Резервна точка — якщо немає зв'язку

Маршрути

✓Основний маршрут евакуації з дому / квартири
✓Запасний маршрут (на випадок блокування основного)
✓Маршрут пішки — на випадок якщо авто недоступне
✓Де найближче укриття (підвал, метро, бомбосховище)

Контакти на папері

✓Номери всіх членів сім'ї
✓Родичі або друзі поза містом
✓Місцеві рятувальні служби
✓Контакт довіреної особи яка «знає план»

Якщо евакуюєтеся з дитиною

✓Навчіть дитину свою адресу та номер телефону батьків
✓Браслет або картка з контактами в кишені дитини
✓Дитячі документи — окремо і зручно
✓Іграшка або предмет для заспокоєння

Домашні тварини

✓Перевізник та витратні матеріали — готові
✓Ветеринарні документи та вакцини
✓Запас корму на 3–5 днів
✓Фото тварини (для ідентифікації якщо загубилась)

Тренування

✓Проведіть пробну евакуацію хоча б раз на рік
✓Переконайтесь що тривожна валіза завжди готова
✓Поновлюйте план при зміні адреси або складу сім'ї

⚠️ Важливо

Списки є загальними рекомендаціями на основі стандартів МОЗ, ДСНС та Червоного Хреста. Адаптуйте їх під потреби вашої родини, хронічні захворювання та умови проживання.

Головна 🫀 СЛР