Що робити, коли все обвалилось
Практичні покрокові інструкції для кризових ситуацій. Без паніки — з планом дій.
Опік кип'ятком або парою
Облився, ошпарився
НЕ МОЖНА
Не мажте маслом, сметаною, зубною пастою, олією — це затримує тепло і поглиблює опік.
Глибокий поріз, кровотеча
Рана від ножа, скла, металу
НЕ МОЖНА
Не знімайте притиснуту тканину якщо вона просочилась — накладіть нову поверх.
Перелом руки або ноги
Закритий або відкритий перелом кінцівки
НЕ МОЖНА
Не намагайтеся вправити або 'поставити' кістку на місце — це підвищує ризик ускладнень.
Загубився в лісі
Орієнтування та виживання в дикій природі
НЕ МОЖНА
Не рухайтесь навмання — паніка і хаотичний рух заводять ще далі. СТОП — головне перше слово.
Загубився взимку (мороз, сніг)
Орієнтування та виживання на холоді
НЕ МОЖНА
Не сідайте і не лягайте на сніг — земля і сніг відбирають тепло в 25 разів швидше ніж повітря.
Людина тоне у воді
Дії якщо тонете ви або хтось поруч
НЕ МОЖНА
НЕ стрибайте рятувати людину якщо ви не вмієте плавати або не навчені — потопаючий може потягнути вас.
Гроза з блискавками
Безпечна поведінка під час грози
НЕ МОЖНА
Ніколи не ховайтесь під деревами під час грози — особливо під поодинокими або найвищими.
Сильний мороз без укриття
Переохолодження та відмороження
НЕ МОЖНА
Алкоголь при морозі — вбиває. Розширює судини і прискорює втрату тепла.
Людина впала на вулиці
Перша допомога постраждалому на дорозі
НЕ МОЖНА
Не рухайте людину яка впала поки не знаєте чи є травма хребта — особливо при падінні з висоти або ДТП.
Серцевий напад поруч
Перша допомога при інфаркті міокарда
НЕ МОЖНА
Не давайте нітрогліцерин якщо не знаєте чи це серцевий напад — при деяких станах це небезпечно.
Дитина задихається
Стороннє тіло в дихальних шляхах дитини
НЕ МОЖНА
Не стукайте дитину по спині коли вона стоїть або сидить прямо — предмет може піти глибше.
Дорослий задихається
Стороннє тіло в дихальних шляхах дорослого
НЕ МОЖНА
Не стукайте по спині вертикально стоячу людину — предмет може піти глибше.
Розпалити вогонь
Без сірників, у дощ і вітер
НЕ МОЖНА
Ніколи не залишай вогонь без нагляду — лісова пожежа поширюється зі швидкістю 15 км/год.
Знайти та очистити воду
Де взяти і як знезаразити воду в полі
НЕ МОЖНА
Ніколи не пийте морську воду або сечу — це прискорює зневоднення і вбиває.
Повітряна тривога
Почув сирену — що робити
НЕ МОЖНА
Не ігноруй тривогу «бо вже звик». Кожна тривога може бути реальною загрозою.
Чую вибух або обстріл
Алгоритм дій при близькому обстрілі
НЕ МОЖНА
Не виходь на вулицю під час обстрілу щоб подивитися що відбувається — це смертельно.
Я в завалі будинку
Як вижити та дати знак рятувальникам
НЕ МОЖНА
Не кричи постійно — витрачаєш повітря і сили. Кричи коли чуєш звуки рятувальників.
Пожежа в квартирі або будинку
Евакуація та перша реакція на пожежу
НЕ МОЖНА
Не витрачай час на речі — забери тільки себе, дітей і документи. Секунди рятують життя.
Витік газу
Запах газу в квартирі або будинку
НЕ МОЖНА
Не вмикай і не вимикай електрику, не використовуй запальничку — іскра може викликати вибух.
Панічна атака
Раптовий страх, серцебиття, задишка
НЕ МОЖНА
Панічна атака НЕ є небезпечною для життя, хоча так не здається. Вона пройде. Завжди.
Опік вогнем
Від багаття, газового пальника, пожежі
НЕ МОЖНА
Не мажте нічим — олія, крем, зубна паста затримують тепло і поглиблюють опік.
Хімічний опік
Кислота, луг, побутова хімія потрапила на шкіру
НЕ МОЖНА
Не нейтралізуйте кислоту содою чи навпаки — реакція виділяє тепло і поглиблює опік.
Сонячний опік
Шкіра червона і болить після сонця
НЕ МОЖНА
Не наносьте олію, сметану або спирт — олія посилює перегрів, спирт сушить.
Удар електричним струмом
Людину вдарило струмом від мережі або блискавки
НЕ МОЖНА
НІКОЛИ не торкайтесь людини яка ще в контакті зі струмом — вас вдарить теж.
Травма голови, струс мозку
Удар по голові, запаморочення, втрата свідомості
НЕ МОЖНА
Не лишайте людину з травмою голови без нагляду перші 24 години — стан може погіршитись раптово.
Сторонній предмет в оці
Порошина, стружка, пісок потрапили в очі
НЕ МОЖНА
Не тріть і не торкайтеся ока пальцями — можна дряпнути рогівку або загнати предмет глибше.
Укус собаки або тварини
Рана від укусу — ризик сказу та зараження
НЕ МОЖНА
Не ігноруйте укус навіть якщо тварина виглядала здоровою — сказ смертельний без вакцинації.
Укус змії
Укус невідомої або отруйної змії
НЕ МОЖНА
Не відсмоктуйте яд, не надрізайте рану, не накладайте джгут — все це не допомагає і шкодить.
Укус кліща, оси або бджоли
Комаха або кліщ вкусила — що робити
НЕ МОЖНА
Кліщ: не притискуйте тіло кліща і не обпалюйте — він ввведе більше збудників у рану.
Загубився в горах
Заблукав на маршруті, немає зв'язку
НЕ МОЖНА
Не спускайтесь у темряві або тумані — більшість нещасних випадків у горах саме при самостійному спуску.
Провалився під лід
Ти або інша людина провалилась крізь лід
НЕ МОЖНА
Рятувальнику: ніколи не підходьте стоячи — провалитесь самі. Ляжте і повзіть з мотузкою або жердиною.
Заблукав у тумані
Туман — нічого не видно, втратив орієнтацію
НЕ МОЖНА
Не рухайтесь швидко в тумані — можна впасти зі схилу або потрапити у болото.
Темрява застала в дорозі
Ніч застала в лісі, горах або в полі без укриття
НЕ МОЖНА
Не ходіть вночі по незнайомій місцевості — падіння та орієнтаційні помилки вночі набагато частіші.
Зустріч з диким звіром
Вовк, кабан, ведмідь вийшли на контакт
НЕ МОЖНА
Не тікайте від хижака — це вмикає інстинкт погоні. Повільно відступайте, не повертаючись спиною.
Сильний град
Великі градини падають — небезпека травми
НЕ МОЖНА
Не залишайтесь на відкритому просторі — градини більше 5 см можуть спричинити серйозні травми.
Ураган, шквал, сильний вітер
Різкий шквал або ураган — дерева падають
НЕ МОЖНА
Не ховайтесь під деревами і рекламними щитами — вони падають першими.
Повінь, підтоплення
Вода прибуває швидко — загроза затоплення
НЕ МОЖНА
Не їдьте крізь затоплену дорогу — 30 см проточної води зносить автомобіль. Глибину не видно.
Землетрус
Земля трясеться — стіни тріщать
НЕ МОЖНА
Не вибігайте з будівлі під час поштовху — більшість травм від падаючих предметів при виході.
Лавина або зсув ґрунту
Сніжна маса або земля рухається
НЕ МОЖНА
Не стійте і не намагайтесь обігнати лавину прямо — тікайте перпендикулярно до схилу.
Лісова пожежа поруч
Дим і вогонь наближаються до вас
НЕ МОЖНА
Не тікайте вгору по схилу — вогонь поширюється вгору в 3 рази швидше ніж по рівнині.
ДТП — я учасник аварії
Моя машина потрапила в аварію
НЕ МОЖНА
Не переміщуйте постраждалих якщо є підозра на травму хребта — рух може паралізувати.
ДТП — я свідок аварії
Бачу аварію — як допомогти правильно
НЕ МОЖНА
Не рухайте постраждалих з машини якщо немає прямої загрози (пожежа, вода) — травма хребта.
Інсульт у людини поруч
Ознаки інсульту — рахунок на хвилини
НЕ МОЖНА
Не давайте їжу або воду людині з підозрою на інсульт — ковтання порушено, людина може захлинутись.
Людина без свідомості
Людина непритомна і не відповідає
НЕ МОЖНА
Не трясіть людину без свідомості — можлива травма хребта. Лише обережно перевіряйте реакцію.
Епілептичний напад
Людина впала з судомами, не контролює тіло
НЕ МОЖНА
Не кладіть нічого в рот — це небезпечно для вас і для людини. Язик не ковтнути — це міф.
Несподівані пологи
Пологи почались раптово — без медичної допомоги
НЕ МОЖНА
Не тягніть дитину і не перерізайте пуповину без інструкцій лікаря — чекайте на нього якнайдовше.
Побудувати укриття в лісі
Ніч у лісі без намету — як зробити укриття
НЕ МОЖНА
Не будуйте укриття в руслах струмків і ярах — вночі може прийти вода.
Орієнтуватися без компаса
Визначити сторони світу природними ознаками
НЕ МОЖНА
Не покладайтесь на одну ознаку — використовуйте кілька методів і звіряйте між собою.
Подати сигнал рятувальникам
Як дати знак що ти живий і де ти
НЕ МОЖНА
Не витрачайте сили на безперервні сигнали — робіть їх регулярно і з перервами.
Що їсти в лісі
Безпечні і небезпечні рослини та тварини
НЕ МОЖНА
Ніколи не їжте гриби якщо не впевнені на 100% — блідна поганка вбиває навіть у малих дозах.
Зігрітися без вогню
Тепло без багаття і спорядження
НЕ МОЖНА
Не лягайте на землю без ізоляції — земля відбирає тепло в 25 разів швидше ніж холодне повітря.
Висушити мокрий одяг
Мокрий одяг у холоді — смертельна небезпека
НЕ МОЖНА
Не залишайте мокрий одяг на собі без руху — він забирає тепло тіла в рази швидше за повітря.
Потрапив під обстріл просто неба
Вибухи поруч, немає укриття
НЕ МОЖНА
Не стійте і не біжіть в прямому напрямку від вибуху — осколки летять вперед по параболі.
Знайшов підозрілий предмет
Невідомий предмет — можлива міна або снаряд
НЕ МОЖНА
Не чіпайте, не піднімайте, не фотографуйте з близької відстані — міни-пастки спрацьовують при торканні.
Поранення осколком
Осколок або уламок в тілі після вибуху
НЕ МОЖНА
Не витягуйте осколок з рани — він може затикати судину. Видалення може спричинити масивну кровотечу.
Контузія від вибуху
Вибухова хвиля — дзвін у вухах, дезорієнтація
НЕ МОЖНА
Не мінімізуйте контузію — вибухова травма мозку без видимих ушкоджень може бути дуже серйозною.
Окупація — поведінка на КПП
Як поводитись при перевірці документів у зоні конфлікту
НЕ МОЖНА
Не сперечайтесь і не чинте опір на КПП — навіть якщо ваші права порушуються. Ваша мета — вийти живим.
Зник зв'язок, світло, вода надовго
Тривале відключення комунікацій і ресурсів
НЕ МОЖНА
Не споживайте воду з під крану якщо є ризик пошкодження водопроводу — може бути забруднена.
Отруєння їжею, ліками або грибами
Нудота, блювання, пронос після їжі або вживання речовин
НЕ МОЖНА
Не викликайте блювання при отруєнні кислотою, лугом або нафтопродуктами — при зворотному русі вони ще більше обпечуть стравохід.
Затопило — прорив труби
Вода ллється в квартирі або від сусідів
НЕ МОЖНА
Не вмикайте і не вимикайте електрику якщо вода дійшла до розеток — ризик ураження струмом.
Дитина проковтнула небезпечний предмет
Монета, батарейка, кнопка, маленька іграшка
НЕ МОЖНА
Не чекайте симптомів якщо дитина проковтнула батарейку-таблетку — вона руйнує тканини за 2 години. Одразу 103.
Застрягли у ліфті
Ліфт зупинився між поверхами — двері не відчиняються
НЕ МОЖНА
Не намагайтесь виламати двері або вилізти самостійно — можна впасти в шахту або затиснути руку.
Розбився ртутний термометр
Ртуть на підлозі — що робити правильно
НЕ МОЖНА
Не збирайте ртуть пилосмоком — він розпорошує пари по кімнаті і забруднює сам пилосмок.
Гострий стрес, шок
Ступор або безконтрольний плач після сильного потрясіння
НЕ МОЖНА
Не кажіть «заспокойся» або «візьми себе в руки» — людина в шоці не може цього зробити вольовим зусиллям.
Ступор — не можу рухатись
Заморозло на місці, не можу діяти від страху або шоку
НЕ МОЖНА
Не кричіть на людину в ступорі і не трясіть — це поглиблює заморозку. Повільно і спокійно.
Істерика — своя або чужа
Некерований плач, крик, неможливо зупинитись
НЕ МОЖНА
Не кажіть «перестань плакати» або «ти поводишся як дитина» — це посилює сором і підживлює істерику.
Думки про самогубство
У мене або близького — думки про те щоб не жити
НЕ МОЖНА
Не кажіть «ти думаєш тільки про себе» або «подумай про рідних» — це збільшує провину і ізоляцію.
Гостре горе, втрата
Смерть близького, розлучення, велика втрата
НЕ МОЖНА
Не кажіть «час лікує», «він/вона в кращому місці», «треба триматися» — це знецінює біль людини.
Дезорієнтація — не розумію де я
Не знаю де знаходжусь, що сталося, хто я
НЕ МОЖНА
Не залишайте дезорієнтовану людину без нагляду — вона може піти і не повернутись.
Анафілактичний шок
Алергічна реакція, що загрожує життю
НЕ МОЖНА
Не залишайте людину саму. Не давайте пити або їсти — це погіршить стан. Не ставте вертикально при запамороченні.
Астматичний напад
Різке утруднення дихання при астмі
НЕ МОЖНА
Не кладіть горілиць — сидяче положення полегшує дихання. Не давайте чужий інгалятор. Не залишайте самого.
Діабетична кома / гіпоглікемія
Різке падіння цукру в крові
НЕ МОЖНА
Якщо людина непритомна — нічого не давайте через рот (задушення). Не вводьте інсулін при підозрі на гіпоглікемію.
Носова кровотеча
Кров іде з носа
НЕ МОЖНА
Не закидайте голову назад — кров потрапить у шлунок і може спричинити блювання.
Вивих або розтягнення
Травма суглоба — щиколотка, коліно, зап'ясток
НЕ МОЖНА
Не намагайтесь вправити вивих самостійно — можна пошкодити судини та нерви.
Тепловий або сонячний удар
Перегрів тіла на сонці або в спеку
НЕ МОЖНА
Не давайте людині аспірин або парацетамол — вони не допоможуть при тепловому ударі.
Отруєння грибами
З'їли невідомі або підозрілі гриби
НЕ МОЖНА
Не їжте молочні продукти, жирне або алкоголь — посилюють всмоктування токсинів.
Отруєння чадним газом
CO — без кольору і запаху, смертельно небезпечний
НЕ МОЖНА
Не заходьте в приміщення де є постраждалий без захисту — ви теж можете втратити свідомість.
Підозра на внутрішню кровотечу
Кров всередині тіла після травми
НЕ МОЖНА
Не давайте їжу, воду або знеболюючі — це ускладнить операцію.
Травма хребта
Після падіння, ДТП або удару в спину
НЕ МОЖНА
Не рухайте і не повертайте людину якщо є підозра на травму хребта — неправильне переміщення може спричинити параліч.
Алергічна реакція (легка)
Висип, кропивниця, свербіж без задухи
НЕ МОЖНА
Не давайте антигістамінні без призначення лікаря дітям до 2 років.
Судоми у дитини
Febryльні або епілептичні судоми
НЕ МОЖНА
Не затискайте дитину, не кладіть нічого в рот і не намагайтесь зупинити рухи — це може нашкодити.
Хімічний опік очей
Потрапляння кислоти, лугу або хімікату в очі
НЕ МОЖНА
Не тріть очі — це глибше втирає хімікат у тканини.
Відривна травма / ампутація
Відрив пальця, кисті або частини кінцівки
НЕ МОЖНА
Не кладіть відірвану частину в воду — клітини руйнуються. Правило: чистий пакет → лід навколо.
Зневоднення
Нестача рідини в організмі при спеці або хворобі
НЕ МОЖНА
Не пийте багато відразу — при важкому зневодненні великий ковток може спричинити блювання.
🧠 Золоті правила виживання
СТОП — зупинись і подумай
Паніка вбиває більше ніж сама криза. 30 секунд спокійного аналізу врятує тебе.
112 — знай напам'ять
Єдиний номер екстреної допомоги в Україні та всій Європі. Працює без SIM-карти.
Вода важливіша за їжу
Без їжі — 3 тижні. Без води — 3 дні. Знайти і очистити воду — пріоритет №1.
Тепло рятує
Гіпотермія — тихий вбивця. Завжди майте можливість розпалити вогонь або зігрітися.
Скажи куди йдеш
Перед будь-яким походом — залиш інформацію комусь. Маршрут, час повернення, контакти.
Базовий набір виживання
Запальничка, ніж, свисток, аптечка, вода, аварійна ковдра. Маленький рюкзак — велика різниця.
⚠️ Важливо знати
Матеріали базуються на протоколах ВООЗ, Червоного Хреста та МОЗ України і призначені для дій до приїзду медиків. Не замінюють медичну консультацію. У ситуації загрози життю — негайно телефонуй 112.