Зігрітися без вогню
Тепло без багаття і спорядження
НЕ МОЖНА
Не лягайте на землю без ізоляції — земля відбирає тепло в 25 разів швидше ніж холодне повітря.
Покрокові дії
Ізолюйте себе від землі першим ділом
Листя, гілки, рюкзак, все що є — між вами і землею. Мінімум 10 см.
Знайдіть або створіть укриття від вітру
Вітер × холод = реальна температура значно нижча. За деревом, скелею, схилом.
Набийте одяг сухими листям, травою, мохом
Натуральна ізоляція. Між шарами одягу, під курткою.
Рухайтесь — не зупиняйтесь
Присідання, розмахування руками, ходьба. М'язи виробляють тепло. Зупинка = охолодження.
Двоє тепліше — грійтесь разом
Два тіла в одному укритті зберігають значно більше тепла. Без сорому.
Під час зігрівання
Перевіряйте один одного на симптоми гіпотермії кожну годину: плутана мова, тремтіння раптово зупинилось, млявість. Якщо тремтіння зупинилось — це небезпечний знак, а не одужання.
Надіслати моє місцезнаходження
▶Джерела протоколу
- 📄International First Aid, Resuscitation and Education Guidelines 2020 · Міжнародна федерація товариств Червоного Хреста та Червоного Півмісяця · 2020
- 📄Правила безпеки та дії в надзвичайних ситуаціях · Державна служба України з надзвичайних ситуацій (ДСНС) · 2024
⚠️ Про цей ресурс
Інформація базується на загальновизнаних протоколах першої допомоги (ВООЗ, Червоний Хрест, МОЗ України) і призначена для дій до приїзду медиків. Не замінює медичну консультацію, діагностику або лікування.
🚨 Небезпека для життя?