Зневоднення
Нестача рідини в організмі при спеці або хворобі
НЕ МОЖНА
Не пийте багато відразу — при важкому зневодненні великий ковток може спричинити блювання.
Покрокові дії
Перейдіть у прохолодне місце і відпочиньте
Зупиніть будь-яке фізичне навантаження.
Пийте воду маленькими ковтками кожні 5 хвилин
50–100 мл кожні 5 хв. Не залпом. При блюванні — ще менше і частіше.
Додайте сіль і цукор або регідрон
Домашній розчин: 1 л води + 6 ч.л. цукру + 0.5 ч.л. солі. Або регідрон за інструкцією.
Уникайте кави, алкоголю та солодких газованих напоїв
Вони посилюють зневоднення.
Контролюйте стан 2 години
Покращення — продовжуйте пити. Погіршення або блювання — 103.
💡 Корисно знати
Ознаки важкого зневоднення
Сухий рот і язик, темна сеча або її відсутність, запали очі, сплутаність свідомості, відсутність сліз — потрібна крапельниця.
Добова норма
30–40 мл на кг ваги. При спеці, хворобі або фізнавантаженні — більше. Дитина 10 кг = мінімум 300 мл на день.
🏥 Викличте швидку якщо
- →Людина непритомна або дезорієнтована
- →Немає сечі понад 8 годин
- →Блювання не дає пити
- →Дитина до 2 років або літня людина
- →Судоми
⚠️ Про цей ресурс
Інформація базується на загальновизнаних протоколах першої допомоги (ВООЗ, Червоний Хрест, МОЗ України) і призначена для дій до приїзду медиків. Не замінює медичну консультацію, діагностику або лікування.
🌿
Пий повільно — тіло відновлюється, якщо дати йому час.
🚨 Небезпека для життя?